Diplômée en 2000 de l'Université internationale et indépendante de l’environnement et de la politique avec la spécialité « Analyse politique », elle a soutenu une thèse sur « Situation et perspectives de la réforme du système électoral des députés de la Douma d'État ». Deux ans avant l'obtention de son diplôme, elle a commencé à travailler au siège moscovite de la société Severstal en tant qu’analyste. En 2000, elle a rejoint la société de relations publiques TsK, qui fournit des notes d’analyses à l'un des principaux producteurs d'acier de Russie. Entre 2002 et 2005, elle reprend des études à l'Université d'État de Moscou au sein d’un programme de formation « Administration de l’État et administration municipale ».
De 2003 à 2018 elle travaillait au sein du Centre des technologies politiques. Elle dirigait de 2006 à 2018 le département analytique du Centre des technologies politiques et représentait ce dernier en France de 2010 à 2018. Tatiana Stanovaya est expert invité au sein du programme sur "La politique intérieure russe et les institutions politiques" du centre Carnegie à Moscou. Depuis qu'elle l'a créé en 2018, elle dirige le cabinet de conseil R.Politik.
Tatiana Stanovaya s’est spécialisée dans l’étude de l'élite politique russe et de ses principaux acteurs. Elle suit notamment les groupes de pression, l’interaction entre les entreprises et le gouvernement, la communication informelle au sein du gouvernement russe, le contrôle législatif et réglementaire des différents secteurs de l'économie, les capacités de lobbying des groupes financiers et industriels, les mécanismes formels et informels du processus décisionnel gouvernemental, etc. Tatiana Stanovaya a rédigé plusieurs analyses sur les relations de la Russie avec les pays de la CEI en matière de politique énergétique, des « guerres du gaz » en Europe, ainsi que de la politique de redémarrage (« Reset ») des relations russo-américaines.
Tatiana Stanovaya est l’auteur de plus de 2000 publications dans les médias russes sur les questions de politique intérieure et étrangère de la Russie.
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